みなさんはおやつの食べる時間や量を いつも決めていますか？ お砂糖は虫歯菌の大好物です！ お砂糖の量×口の中にある時間 どちらも兼ね揃えていると より虫歯リスクが高くなります！ 虫歯にならないようにするポイント ・砂糖が少ないものを選ぶ 歯にくっつきやすい物は避けましょう ・時間を決めてサッと食べる 良く噛んで。ダラダラ食べないこと キシリトールを選びましょう。 虫歯の原因にはなりません✩ おやつを食べたあとはなるべく 歯を磨きましょう！ 難しい時はお茶や水を飲んだり、 口をゆすぎましょう！ 梶谷