みなさんはご自身の「唾液」の量について多いか少ないか考えたことはありますか？

唾液には、お口の中の汚れを洗い流す役割があり、虫歯のリスクを減らすお手伝いをしてくれます。

唾液の分泌量が減ってしまう理由にはいくつかあり、ストレスや疲れ、飲んでるお薬の影響も受けやすいです。

また、柔らかいものばかり食べていると噛む回数が減ってしまい、唾液の量も減ってしまうのです。

健康なお口の環境を守る為にも食べ物をよく噛む、噛みごたえのあるものを食事に取り入れる、ストレスをなるべく溜めない！

以上を意識してみてくださいね！

鵜飼