皆さんこんにちは！

これからどんどん暑くなる季節になりますが、そんな季節は虫歯になりやすい傾向があります。

暑い日は冷たいジュースにアイスなど甘いものが欲しくなりますよね。またお子さんは部活などで水分補給のためスポーツドリンクを飲むこともあるでしょう。

お口の中は飲食をすると酸性に傾き、酸性になると歯が溶けやすい状態になり、その後唾液の作用によって約40分かけて中性の元の状態に戻ります。

なので糖が多く入っている飲み物を水分補給などでこまめに飲んでしまうと虫歯のリスクが高くなります！

例えばスポーツドリンクにはスティックシュガーが8本分、炭酸飲料には14本分、いろはすの味が付いたものでも7本分の砂糖が含まれているんです！

砂糖は虫歯菌の栄養源となります。水分補給はなるべく水やお茶で行うのが理想的です。

スポーツドリンクなど糖の入った飲料を飲む時は飲んだあと水を飲んでなるべく糖がお口の中に留まらないようにしましょう！

また虫歯予防には「フッ素」が1番です！

特にフッ素洗口が最も効果的です！

虫歯のない健康なお口の中を保つためにフッ素洗口してみませんか？？

遠藤